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2024/10/09 11:32
アサモチコスメサポート事務局立花でございます。
あさもちニュースのリマインドでございます。
中島です、
朝晩、少しずつひんやりとしてきましたね。
今晩から気温が下がるとのことですので
皆さま、お風邪など引かないよう
あたたかくしておやすみ下さいね。
さて、秋口にかけて
注意していただきたいのが
「秋バテ肌と秋バテ頭皮」の症状です。
『夏バテは知っているけど・・・』
『秋バテってあるの？」
と疑問に思われた方も
いらっしゃるかも知れません。
皆さんはいくつ当てはまる？
秋バテ肌と秋バテ頭皮を要チェック！
・肌をさわるとゴワゴワする
・化粧水やクリームのなじみが悪い
・洗顔後、肌がピリピリしたりザラつく
・最近、枕元の抜け毛が増えた
・髪がパサパサしてまとまらない
このようなサインが見られたら要注意！
では、今から『秋バテ肌と秋バテ頭皮』に
おススメのインナーケアをお伝します。
秋バテ肌と秋バテ頭皮には、旬の食材を
バランスよく摂取するのがおススメです。
【秋におススメの栄養素】
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1: ビタミンE
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ビタミンEは、肌や頭皮の老化を防ぐ
「若返りのビタミン」
と言われています。
夏の強い紫外線で傷ついた
お肌や頭皮の修復をしてくれるので
秋バテには、取り入れて
いただきたい栄養素です。
【ビタミンEが多く含まれている食べ物】
・くるみ
・かぼちゃ
・魚介類
等
次に
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2:ビタミンA
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ビタミンAが不足すると
乾燥肌の原因に。
お肌のゴワつきやおシワ予防にも◎
また、頭皮の細胞分裂を正常化し
健康な頭皮に保つ役目があります。
【ビタミンAが多く含まれている食べ物】
・にんじん
・ほうれん草
・モロヘイヤ
また、シワ改善に有効なのが
レチノール（ビタミンA）になります。
レチノールは敏感肌さんには
刺激が強いので十分にお気を付けください。
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3:タンパク質
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・強い髪を育てる栄養素
・肌のハリや弾力にかかわる
・肌の潤いに必要なコラーゲンを生成
タンパク質が不足すると、
肌のハリや弾力にかかわる
コラーゲンが十分に生成
できなくなってしまうので
タンパク質は、お肌はもちろん
髪にとってもとても重要な栄養素
【タンパク質が多く含まれている食べ物】
■牛肉
■豚肉
■魚
■たまご
■豆腐
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4:オルニチン
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・睡眠中の成長ホルモンの分泌を促し
肌質や髪質の改善にも◎
・疲労回復にも役立つ
身体の疲労回復に
役立つオルニチンは、
睡眠中の成長ホルモンの分泌を促進し、
“肌質や髪質の改善にもつながる”
と言われています
ちなみに、アサモチコスメの
・化粧水
・美肌ローション
・美容液
・クリーム（ベーシック＆しっとり）
・シャンプー
全製品、若返りビタミンである
「ビタミンE」や
乾燥肌を防ぎながらシワ予防にもなる
「ビタミンA」をたっぷりと配合しています。
「翌朝の肌が違うし化粧ノリが良くなった」
「何度も素肌に触れたくなるほど気持ちいい」
「抜け毛やフケが減った」
「髪にコシが出てきたねと
妻から言われ嬉しくなりました」
といった嬉しいお声をいただいています。
ぜひ、明日の食卓には
・ビタミンE
・ビタミンA
・タンパク質
・オルニチン
等を取り入れ
アサモチコスメと共に
秋バテ肌と秋バテ頭皮ケアに
お役立ていただけると幸いです。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
夏のダメージ肌をケアし
＼秋肌でも思わず触れたくなる美肌／
を目指しましょう
