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本日のテーマは

『肌老化を防ぐ3つのポイント』

1つ目

サーチュイン遺伝子を活性化させる

サーチュイン遺伝子とは

肌や全身の老化を防ぐ遺伝子の1つで

アンチエイジングに

必要な遺伝子のことです。

ですが、

サーチュイン遺伝子は

年齢と共に減少します。

2つ目は

NMNを摂取する

先ほどのサーチュイン遺伝子の

活性化を助ける働きをするのが

NMNです。

ビタミンB3の中に

含まれる成分のひとつで

食べ物ですと

ブロッコリー

カボカド

枝豆

等に含まれていますが、

食材に含まれるNMNは微量であるため

1日に必要な量をとるには

サプリメント等を用いたほうが良いかと思います。

3つ目　

美肌菌を育てる

美肌菌とは、人間の肌に住む

皮膚常在菌の一種で、善玉菌のことです。

美肌菌は肌に必要な

保湿成分を作りだしたり

乾燥から肌を守る役目がありますので

エイジングケアにも美肌菌を

育てるのがおススメです。

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